Easy Recipe How to Cook Broccoli

Easy Recipe How to Cook Broccoli

Easy Recipe How to Cook Broccoli 2018. Easy Recipe How to Cook Broccoli 2019. Easy Recipe How to Cook Broccoli Easy Recipe How to Cook Broccoli Before you cook or know how this broccoli processing, first choose b...

Easy Recipe How to Cook Broccoli
Easy Recipe How to Cook Broccoli

Easy Recipe How to Cook Broccoli
Before you cook or know how this broccoli processing, first choose broccoli good texture uniform colors (dark green or greenish purple) and not wilted or still fresh. Maybe you buy broccoli uncertain free from pesticides to remove residual pesticides you wash with clean water and flowing, try not soak broccoli with water, as if soaked going to make the most of the nutrients will dissolve in the water.

So that the content of nutrients and vitamins are not lost when cooked broccoli 2 ways highly recommended for you are:

1. Boiled
If you want to cook broccoli by boiling, then boil the broccoli with water that is not too much and already boiling and closed containers, it is intended that the vitamins and nutrients are not wasted through steam during the boiling process, and a little salt to taste more savory with a time interval of 1 to 2 minutes.
Previously you had to prepare in a container of cold water to taste. It aims after you boil in the time immediately remove and drain the broccoli then you input broccoli that has been boiled into cold water in a certain time interval so that the cooking process of maturation broccoli ata standstill.
One more thing to note is, to cook vegetables broccoli by boiling try not to use the microwave. You should avoid using the microwave even in just 1 minute, because a study saying that the way to cook broccoli in a microwave either boiled or steamed will make the cancer-fighting nutrients to be lost like substance sulforaphane (a compound which has been shown to protect the body from cancer).

You can make this as braised broccoli salad or mixed with vegetables that you cook the other.
Some are saying cultivate broccoli for consumption by boiling is not good, but if the manner and methods used then it is not a problem.

2. Steamed
Almost the same as the way to cook broccoli by boiling, then if you want steamed, water should be boiled first, steamed broccoli is about 4-5 minutes for medium to cook broccoli is water vapor.

Recipes in the Dutch language you can read below:

Recept Hoe Cook Broccoli
Voordat je koken of weet hoe dit broccoli verwerking, kies eerst broccoli goede textuur uniforme kleuren (donkergroen of groenachtig paars) en niet verwelkt of nog vers. Misschien heb je koopt broccoli onzeker vrij van pesticiden om de resterende pesticiden u wassen met schoon water en het stromen te verwijderen, probeer broccoli niet nat met water, alsof gedrenkt gaat om de meeste van de voedingsstoffen zal oplossen in het water te maken.

Zodat de inhoud van voedingsstoffen en vitamines niet verloren gaan wanneer gekookte broccoli 2 manieren ten zeerste aanbevolen voor u zijn:

1. Gekookte
Als u wilt broccoli koken door koken, dan kook de broccoli met water, dat is niet te veel en al koken en gesloten containers, is het de bedoeling dat de vitaminen en voedingsstoffen niet worden verspild door middel van stoom tijdens het kookproces, en een beetje zout naar smaak smakelijker met een tijdsinterval van 1 tot 2 minuten.
Vroeger moest je voor te bereiden in een bak koud water te proeven. Het doel is na te koken in de tijd die onmiddellijk te verwijderen en laat de broccoli dan u invoert broccoli die is gekookt in koud water in een bepaalde tijdsinterval, zodat het kookproces van rijping broccoli ata stilstand.
Nog een ding om op te merken is, om groenten broccoli koken door koken probeer de magnetron niet te gebruiken. U moeten het gebruik van de microgolf zelfs slechts 1 minuut, omdat een studie zeggen dat de weg naar broccoli koken in een magnetron of gekookte of gestoomd zal de kankerbestrijdende nutriƫnten verloren substantie sulforafaan (een verbinding waarvan is aangetoond dat het lichaam tegen kanker).

U kunt deze zo gestoofd broccoli salade of gemengd met groenten die je de andere koken.
Sommigen zeggen kweken broccoli voor consumptie door koken is niet goed, maar als de wijze en werkwijzen dan gebruikt geen probleem.

2. Gestoomde
Vrijwel gelijk aan de manier broccoli koken door koken, dan als u wilt gestoomd, water moet eerst worden gekookt, gestoomd broccoli ongeveer 4-5 minuten voor medium koken broccoli waterdamp.

Visit our site always www.foodbeveragerecipes.com and get recipes Food Recipes, Drink Recipes, Cake Recipes and Healthy Recipes that are always and kept us updated. Do not forget before leaving our site is read Best Healthy Recipes Is Very Easy To Make and How to Cook Egg Fried Rice Specials.


Advertisement
loading...

Semoga Artikel dan Berita ini Bermanfaat untuk Anda.
Jangan Lupa Sebarkan Artikel dan Berita ini ke Media Sosial.
Terimakasih Semoga Menjadi Amal Bagi Anda

Jangan lupa baca pengganti motor, kelas-kelas online, perusahaan asuransi, catatan kesehatan, kesehatan pribadi Record, travel, wisata, tiket pesawat, hotel dan tour. Gunakan Kotak Pencarian kami.



loading...